Beschreibung

„Mindfulness Empowerment® – Unsere mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie unsere körperliche Gesundheit!“
– Stefan Sekulla, Lehrer Stressbewältigung & Achtsamkeit, Loving Life Experience®

Um was geht es?

Glückliche und motivierte Menschen können einen immensen Mehrwert für dein Unternehmen schaffen. Sie können am Arbeitsplatz erfolgreicher und zufriedener sein, wenn sie sich widerstandsfähiger fühlen, objektiv und trotzdem empathisch sind, und Vertrauen zu ihren Kolleg:innen und anderen Stakeholdern (Anspruchsgruppe) aufbauen. Unternehmensstudien haben gezeigt, dass die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigungsmethode zu einer nachhaltigen Reduzierung von Abwesenheitsraten führt, die Mitarbeitszufriedenheit erhöht und sich positiv auf die Zusammenarbeit auswirkt.

Was ist das Ziel?

•  Mindfulness Empowerment® als „Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigungsmethode“ und multimodales Stressmanagement-Tool kennenlernen
•  besser denken: Belastungssituationen bewusst machen, kritisch reflektieren und in stress-mindernde Bewertungen transformieren
•  besser handeln: Stressoren reduzieren oder ausschalten (reaktiv/präventiv)
•  besser entspannen: Regulierung und Kontrolle der physiologischen und psychischen Stressreaktionen zur Dämpfung akuter Stressreaktionen und zur regelmäßigen Entspannung und Regeneration

Was bringt dir das?

•  sich der Funktionsweise des Verstandes bewusst werden
•  unbewusste Stressmuster erkennen und abbauen
•  weniger fremdbestimmt, dafür selbstbestimmter und souveräner handeln
•  verbesserte kognitive Wahrnehmung und Konzentration durch mehr innere Ruhe & Gelassenheit
•  mentale Entspannung, balanciertes Körperempfinden und verbesserte Schlafqualität

Was erwartet dich?

•  ein interaktiver Impulsworkshop mit integrierten Achtsamkeitsübungen für den privaten und beruflichen Alltag
•  neueste Erkenntnisse und Forschungsergebnisse moderner Stressbewältigung und -prävention
•  maßgeschneiderte Lösungsvorschläge, um Stressbewältigung am Arbeitsplatz und darüber hinaus erlebbar zu machen
•  Spaß und Neugierde daran, sich selber besser kennen zu lernen
•  viele Aha-Erlebnisse

Was bekommst du?

Der Impulsworkshop soll dir verdeutlichen, dass in einer von Veränderungsdruck geprägten (Um-) Welt, für eine gesunde Lebensführung mentale Fitness genauso wichtig ist wie eine bewusste Ernährung oder ausreichende Bewegung und Sport.

Wer bin ich überhaupt?

Stefan Sekulla

hat nach einem Burnout in 2009 seine mentale Gesundheit in seinem Leben zur Priorität gemacht, berät heute Unternehmen und Privatpersonen sowie Einrichtungen im Bildungs- und Gesundheitssektor, mit dem Ziel, über gesundheitsgefährdende Stressbelastungen und Burnout aufzuklären, gibt seine langjährige Erfahrung und Lehre im Bereich Stressabbau & Prävention, Achtsamkeitspraxis, moderner Meditation, und Yogatherapie weiter, ist neugierig, abenteuerlustig, enthusiastisch, liebt seine Katzen

Gründung des Unternehmens mit der Dachmarke Loving Life Experience® Ende 2018 gemeinsam mit seiner Frau Xiao Li, sie verstehen sich als Impulsgeber, unterstützen Menschen ihr volles Potenzial zu entfalten und auf ihrem Lebensweg ihre Wünsche und Träume zu manifestieren. Hier geht´s zur Vision.

Was kostet es?

Der Impulsworkshop kostet € 95,00 pro Teilnehmer:in zzgl. MwSt. (bitte gib bei der Buchung die Namen sowie E-Mail Adressen der Teilnehmer:innen an). Die Rechnungsstellung erfolgt per Lastschrift über die AER Kooperation.
Die Teilnahme ist auch über ein internetfähiges Smartphone/Tablet o.ä. möglich.

Hast du Fragen?

Wir sind für dich da. Sende einfach eine Nachricht an service@aer.coop und wir melden uns bei dir.

Gut zu wissen: Stefan Sekulla ist auch gerne für individuelle Trainings für dich und dein Team da. Für einen persönlichen Kontakt, reicht eine kurze Nachricht an service@aer.coop.