Beschreibung

„Mindfulness Empowerment® als Energietankstelle erleben“
– Dipl. Kfm. Stefan Sekulla, Gründer, Inhaber & CEO von Loving Life Experience® | Entwickler der Mindfulness Empowerment® Methode

Um was geht es?

Schaffung von bewussten Energietankstellen im täglichen Arbeits- bzw. Lebensrhythmus – Mindfulness Empowerment® verdichtet auf moderne Weise klassische Achtsamkeitsinterventionen, dynamische Körper- und Energieübungen, klang- und atemtherapeutische Maßnahmen, mentale Ausrichtung, neuzeitlich angepasste Meditationen und ausgleichende Entspannung in einer bestimmten Reihenfolge, was eine nachhaltig positive Wirkung auf das Wohlbefinden & die Leistungsfähigkeit des Menschen hat.

Was ist das Ziel?

Genauso wie wir Räume zur körperlichen Fitness und Regeneration in unseren Tages- bzw. Wochenrhythmus integrieren, benötigen wir die Einrichtung solcher Räume auch für unsere mentale Fitness und Regeneration.

•  in Zeiten von Informationsverdichtung und Reizüberflutung bewusste Tankstellen zur „mentalen Entspannung“ einbauen
•  wieder vom Kopf in den Körper zurückfinden und aus einer inneren Zentriertheit heraus sich bewusst und selbstbestimmt durch den Tag bewegen
•  präventiv der Überhitzung unserer mentalen Aktivität entgegenwirken und aktiv Burnout-Prophylaxe betreiben
•  Digital-Detox Räume etablieren und herausfinden wie du den individuellen Energiehaushalt und Biorhythmus beeinflussen und steuern kann

Was bringt dir das?

Nutzen der Mindfulness Empowerment® Methode

•  körperlich
•  emotional / mental
•  intellektuell
•  sozial
Eine detaillierte Beschreibung findest du hier

Was erwartet dich?

•  geführte Übungen zur mentalen Fokussierung und Stärkung, sowie Übungen zur körperlichen, mentalen und seelischen Regeneration
•  gezielte und ausgleichende Übungen mit den Ebenen Körper-Atem-Geist für eine gesteigerte Fokussierung, verbesserten kognitiven Wahrnehmung und Konzentration
•  Offenheit & Neugierde Neues auszuprobieren
• Perspektivwechsel, Inspiration und viele AHA-Erlebnisse

Was bekommst du?

Nach der Session bekommst du konkrete Mindfulness Empowerment® Übungen mit Erklärung und physiologischer Wirkungsweise als PDF an die Hand, die dich

•  aus einer inneren Zentriertheit heraus bewusst und selbstbestimmt in den Tag starten lassen
•  wieder vom Kopf in den Körper zurückfinden und deine Mittagspause ressourcenaktivierend ergänzen können
•  bewusst Innehalten lassen und als eine „Pufferzone“ zwischen Ende Arbeitsalltag und Beginn Freizeit/Familie dienen können

Hier geht’s zum Feedback von For Family Reisen GmbH.

Wer bin ich überhaupt?

Stefan Sekulla

hat nach einem Burnout in 2009 seine mentale Gesundheit in seinem Leben zur Priorität gemacht, berät heute Unternehmen und Privatpersonen sowie Einrichtungen im Bildungs- und Gesundheitssektor, mit dem Ziel, über gesundheitsgefährdende Stressbelastungen und Burnout aufzuklären. Er ist Mental-Health Experte und Entwickler von Mindfulness Empowerment®, eine Methode die er als Dozent an der Universität zu Köln lehrt und im Rahmen seiner eigenen Promotion untersucht. Darüber hinaus ist er Berater im Bereich personenzentrierter Persönlichkeits- sowie intersektoraler und transformationaler Führungskräfteentwicklung. Hier erfährst du noch mehr über Stefan Sekulla.

Gründung des Unternehmens mit der Dachmarke Loving Life Experience® Ende 2018 gemeinsam mit seiner Frau Xiao Li, mit der er sein erstes Gesundheitszentrum in Köln Anfang 2024 eröffnet.

Hier geht’s zur Vita von Stefan.

Hast du Interesse?

Wir sind für dich da. Sende einfach eine Nachricht an service@aer.coop und wir melden uns bei dir.

Tipp – Stefan Sekulla bietet auch individuelle Trainings an – Welche Lösung zur Stressprävention- und bewältigung passt zu dir und deinem Team?